Perspectiva de género y salud mental
En la entrada de hoy me gusta compartir con vosotros y vosotras como el género de las personas influye en la salud mental y las diferencias a tener en cuenta en las intervenciones psicológicas. Me gustaría comenzar aclarando algunos conceptos básicos sobre género. Por un lado tenemos el sexo biológico, que es aquel con el […]
Invalidación emocional
Muchas veces cuando le contamos a nuestros amigos, familiares o compañeros un problema o dificultad que nos genera emociones negativas pueden responder restándole importancia, nos intentan hacer cambiar de idea, niegan en cierta forma que nos podamos estar sintiendo así, o simplemente se ríen de ello. ¿Te suena? Esto se llama invalidación emocional, y es […]
Límites
¿Somos capaces de respetar nuestras propias opiniones o elecciones frente a los demás o sin embargo se nos dificulta poder defender nuestras posturas frente a otros y decir que no? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas o te has sentido identificado/a es probable que tengas dificultades a la hora de poner […]
La autoexigencia ¿amiga o enemiga?
La autoexigencia puede ser mucho más que una característica o un “defecto” de la personalidad, puede tomar diferentes formas que muchas veces somos incapaces de reconocer. El problema no se encuentra en la autoexigencia sino en la forma en la que la manifestamos y lo que esperamos de nosotros mismos. Uno de los aspectos más […]